Die Jahre fliegen förmlich an einem vorbei. Eben noch das Resumee für 2014 geschrieben, ist es nun schon wieder Zeit für eine Zusammenfassung von 2015. Dabei stand dieses Jahr ganz…

Weiterlesen Mein sportliches Resumee 2015

Unsere körpereigenen Energiereserven sind begrenzt. Wie schafft es dann ein Mensch ( in meinem Fall ein Musch 🙂 ) in 3 Tagen an die Ostsee ( 540 km) zu fahren während…

Weiterlesen Glykogen und Fett

Gesundes Frühstück das sowohl schmeckt als auch gut für unseren Körper ist. Geht das überhaupt? Ja, es geht! Wie wir alle wissen, sollte das Frühstück unsere Hauptmahlzeit darstellen. Hier geben wir…

Weiterlesen Gesundes Frühstück

Nun mal ein ganz anderes aber keineswegs unwichtiges Thema: Die Ernährung. Denn bei einem Menschen gilt das gleiche wie bei einem Motor: Kraft kommt von Kraftstoff. Mit mangelhafter Ernährung fehlen…

Weiterlesen „Vollkorn oder Normal?“